Zur Wintersonnwende, der dunkelsten Nacht des Jahres, wurde das Jahreskreisfest YULE gefeiert, dieses Jahr fällt es auf den 21.12. 24.
Die Zeit zwischen Samhain (31.10.) und Yule (21.12.) galt seit jeher als die dunkle Zeit, in der sich die Natur zurückzieht und ruht. Durch die starke Naturverbundenheit nutzen die Menschen diese Zeit zur Innenschau, Reflexion, Rückzug und Stille.

Ab Yule werden die Tage nun wieder heller, die Wiedergeburt des Lichts wurde zelebriert. In dieser Zeit, so sagte man, seien die Tore zur Anderswelt besonders weit offen, die Grenze zwischen den Welten nun besonders durchlässig. Daher wurde besonders vielorakelt, die Ahnen bzw. Verstorbenen wurden nach Rat und Schutz befragt. Im Süddeutschenraum heißt es mancherorts noch heute, dass in der Nacht zu Yule sowie in den Rauhnächten die Percht (oder Frau Holle) ihr Unwesen treibt. Sie ist dafür bekannt, das Wetter und Schicksal der Menschen zu beeinflussen.
Überliefert sind zudem Rituale, in denen u.a. Radkreuze aus Holz angezündet und Hügel hinabgerollt wurden. Eine brennende Sonne sollte die Wiedergeburt des Lichtes symbolisieren.

Die keltischen Jahreskreisfeste orientierten sich am Rhythmus der Natur sowie dem Verlauf von Sonne und Mond. Nach Yule begann die Zeitrechnung, denn alle weiteren Jahreskreisfeste wurden ab jetzt dem Mond nach berechnet. Die Tage wurden fortan länger und es wurde das kommende Jahr geplant.

In vielen Regionen starten die Rauhnächte bereits zu diesem Datum und so ist der 21.12. auch ein wichtiges Datum für den Beginn der zwölf Rauhnächte, die heiligen Nächte des Jahres. In der Zeit zwischen den Jahren sollte der Tradition nach die Wäsche fertig gewaschen werden, Geliehenes zurück gegeben und die Checkliste abgearbeitet sein. Um das Haus zu segnen und die Menschen zu beschützen wurde geräuchert (Rauchnächte), beispielsweise Salbei, Weihrauch, Rosmarin, Wacholder, Holunder, Johanniskraut oder Alant.
Traditionell wurden zu Yule die Misteln geschnitten, welche zur Ahnenaufrufung und ebenso zur Räucherung verwendet wurde. Die Mistel galt als magische Schutzpflanze, welche den Boden nicht berühren sollte.

Wie kann Yule sowie die magische Zeit der Rauhnächte zu Hause gefeiert werden? Gerne berichte ich dir, wie ich diese Zeit gestalte und zelebriere. Das Verräuchern der Pflanzen, welche ich das Jahr über gesammelt und getrocknet habe, ist nun ein häufiges Ritual. Um mein Immunsystem zu stärken und ggf. Husten zu vertreiben unterstützen mich verschiedene selbst gesammelte und -gemischte Teemischungen beispielsweise mit Lungenkraut, Spitzwegerich, Salbei, Holunder oder Hagebutte. Für positive Stimmung sorgen Mischungen aus Johanniskraut, Alant, Königskerze oder Lavendel. Die Mistel dekoriert meine Innen- und Außenräume.
Während der Zeit des Rückzugs kreiere ich gerne Cremes, Salben oder Badezusätze aus getrockneten aber auch frischen Kräutern. Meine Tinkturen stärken mich während der kalten Jahreszeit und sollten Sie einmal aus gehen, schaffe ich neuen Vorrat.
Gerne nutze ich diese Zeit für ausführliche Spaziergänge, hierbei genieße ich sehr die Ruhe der Natur und erfreue mich an so einigen Wildkräutern, sowohl im Winterkleid als auch die resilienten und winterharten, wie beispielsweise das Lungenkraut.
Schon immer saß ich gerne am Feuer. Um dieses möglichst oft nach Innen zu tragen zünde ich gerne Kerzen oder mein Rauchstövchen an. Ebenso nutze ich diese Zeit für weitere Rituale zum Jahresende, wie z.B. die Übergabe an das Feuer durch Verbrennen von belastenden Dingen, welche ich zuvor auf Zettel notiert habe und in der Räucherschale verbrenne.
Journaling, Reflexion und Innenschau begleiten diese magische Zeit. Ebenso nutze ich die Zeit zwischen den Jahren zur Vorausschau und Planung des kommenden Jahres, sowohl privat als auch beruflich.

Gerne informiere ich dich über meine kommenden Angebote von Rubeinrot, rund um Yoga und die Welt der Wildkräuter.
Aufgrund der aktuellen Jahresqualität sind meine Angebote noch überschaubar, da ich in der Rückschau und Neu-Planung stehe. Es darf also spannend bleiben 😉

YOGA

Feierabendyoga, kassengeförderter Präventionskurs

Mittwochs von 19:30-20:30 Uhr im Power of Movement, Neubleiche 8 (Nürnberg Dürrenhof)

– 8x60 Min für 160 Euro – mit Rückerstattung der Krankenkassen

Die aktuelle Kursreihe läuft noch bis Ende Januar 2025. Drop-In Plätze sind für 18 Euro buchbar.

Nächste kassenzertifizierte Kursreihe voraussichtlich ab Februar/März 2025.

Du möchtest mit dabei sein?
Dann schreibe mir eine Mail an:
[email protected]

 
MAMA BABY YOGA, kassengeförderter Präventionskurs

Dienstag, ab 14.01.25 von 10:00-11:00 Uhr im Power of Movement, Neubleiche 8 (Nürnberg Dürrenhof)

– 8x60 Min für 160 Euro – mit Rückerstattung der Krankenkassen

Infos zum Kurs sowie Kursbuchung auf der Startseite meiner Homepage unter:
www.rubeinrot-evarubein.de

 WILDKRÄUTER

Während der Winterzeit finden meine Wildkräuterangebote nur sehr ausgewählt statt. Meine öffentlichen Führungen und Veranstaltungen ruhen überwiegend bis zum Frühjahr. Voraussichtlicher Start im April/Mai 2025.

Vereinzelt organisiere ich auch im Herbst noch Firmenevents oder richte rubeinrote (Kinder-) Geburtstage aus.

Bei Interesse kontaktiere mich gerne!
[email protected]

Du möchtest dir erst einmal einen bildlichen Eindruck verschaffen? Fotos und Videos von Firmenevents oder von mir ausgerichteten Kindergeburtstagen findest du sowohl auf meiner Homepage unter www.rubeinrot-evarubein.de
als auch auf Instagram unter www.instagram.com/rubeinrot_evarubein/

Schau gerne virtuell mal vorbei! 

Wir lesen uns wieder zum ersten Jahreskreisfest Imbolc im neuen Jahr.

Dir und deinen Liebsten erholsame und entspannte Weihnachtsfeiertage. Eine magische und zukunftsweisende Zeit zwischen den Jahren. Und für das kommende Jahr 2025 wünsche ich dir Zuversicht, Liebe, glückliche Fügungen sowie yogische Gelassenheit.

Lokah Samastah Sukhino Bhavantu. Mögen alle Wesen Glück und Harmonie erfahren.

Alles Liebe

Eva 

 
Wow, was war das gestern für ein Vollmond! Passend dazu sende ich euch viele Grüße vom Mondsee 😊
 
Als großes Mondfest zum 11. Neumond/Dunkelmond wurde das Jahreskreisfest Samhain gefeiert. Samhain ist ein Fest des Übergangs, man glaubte, dass nun die Grenze zwischen der physischen Welt und der Anderswelt durchlässiger sei. Symbolisch wurde beispielsweise der Tisch für die Verstorbenen mit eingedeckt und in Schweigen gegessen. Es ist eine magische Zeit unserer Ahn*innen zu gedenken. Rituale begleiten diese Zeit, beispielsweise wurden Altare mit Herbstfrüchten und Nüssen geschmückt, schwarze und orangene Kerzen darauf entzündet. Das Feuer ist eines der wichtigen Symbole zu Samhian. Kräuterbündel, welche verräuchert wurden, sollten beispielsweise Haus und Hof schützen und negative Energien vertreiben. Das Verräuchern von Holunder und auch Efeu galt als magisch in dieser Zeit, da diese Pflanzen als Bindeglied zwischen Ober- und Unterwelt gesehen wurden. Ebenso verräuchern kannst  du beispielsweise Mistel- und Fichtenzweige, Salbei, Wacholder oder Beifuß. Die Übergabe an das Feuer begleitet den spirituellen Prozess zu Samhain und kann etwas Licht in das Dunkel bringen.
Und so ist es nun auch Zeit, das Licht wieder in die Innenräume zu tragen. Komm gerne vorbei zu meinen Kursen im Crazy Ganesha Yogastudio, hier gibt es einen Kamin mit viel Kerzenlicht 😊
 
Gerne informiere ich dich über meine Angebote von Rubeinrot in der zweiten Jahreshälfte, rund um Yoga und die Welt der Wildkräuter.
 
YOGA
FESTE KURSREIHEN/PRÄVENTIONSKURSE mit Krankenkassenbezuschussung

•         Feierabendyoga, kassengeförderter Präventionskurs
Mittwoch, 23.10.24.-18.12.24 von 19:30-20:30 Uhr im Power of Movement, Neubleiche 8 (Nürnberg Dürrenhof)
– 8x60 Min für 160 Euro – mit Rückerstattung der Krankenkassen


•         „Mama Baby Yoga“, kassengeförderter Präventionskurs
Dienstag, ab 26.11.24 von 10:00-11:00 Uhr im Crazy Ganesha Yogastudio (Nürnberg Rosenau)
– 8x60 Min für 160 Euro – mit Rückerstattung der Krankenkassen
•         „Schwangerschaftsyoga“, kassengeförderter Präventionskurs
Dienstag, ab 10.12.24 von 11:15-12:15 Uhr im Crazy Ganesha Yogastudio (Nürnberg Rosenau)
– 8x60 Min für 160 Euro – mit Rückerstattung der Krankenkassen

YOGA SPECIALS

·       Yoga zu zweit
Freitag, 22.11.24 von 14-16 Uhr im Yogazentrum Rosenau
Energieausgleich: 35 Euro pro Person
Vom „Ich“ zum „Wir“, während der Übungen erlebt ihr euch als gegenseitige Stütze, Halt und Ausgleich. Durch das gemeinsame „Verschmelzen“ in den Yogaübungen kann gegenseitiges Vertrauen und tiefe Verbindung entstehen, als Basis der gemeinsamen Yogapraxis. Entspannungsübungen sowie Elemente aus der Thai-Yoga-Massage runden den Workshop ab.
Dieser „Yoga zu zweit“ Workshop richtet sich an Yoga Anfänger*innen und Fortgeschrittene, Freund*innen, Partner*innen oder andere Herzensmenschen, mit denen du gerne bewusst Zeit verbringen und genießen möchtest.
Wichtig: Die Anmeldung erfolgt zu zweit!

·       Regeneratives Yoga - Yin Yoga und Yoga Nidra (Yoga des Schlafes)
Freitag, 06.12.24 von 14-16 Uhr im Yogazentrum Rosenau
Energieausgleich: 35 Euro pro Person
 
Yin Yoga ist ein passiver und meditativer Yogastil, welcher im Sitzen und Liegen mit reduzierter langsamer Bewegung ausgeführt wird. Die einzelnen Übungen werden in einer komfortablen Haltung unter Verwendung verschiedener Hilfsmittel zwischen drei und fünf Minuten gehalten. Der Fokus liegt auf Entschleunigung, Achtsamkeit, innere Einkehr, Weichheit und Loslassen. Verspannungen im faszialen Gewebe und der Muskulatur können sich lösen. Yoga Nidra bedeutet „Yoga des Schlafes“ und führt zu einer Tiefenentspannung bei klarem Bewusstsein.
 
·       SPECIAL „Mama Baby Yoga meets Postnatalworkout“, mit Kind in Tuch oder Trage
In Präsenz und hybrid live über Zoom
Dienstag, 12.11.24 von 10:00-11:00 Uhr
In Präsenz im Crazy Ganesha Yogastudio und hybrid live über Zoom
Energieausgleich: 18 Euro in Präsenz, 14 Euro online

Im Tragetuch oder der Trage sind erfahrungsgemäß viele Babys entspannt oder schlafen. Daher findet diese Stunde im Stehen statt. Es kann dich vieles erwarten, einfache Tanz- und Koordinationsschritte (beckenbodenschonend), Rückbildungsworkout mit Hilfsmitteln wie Therabänder, tubes oder Pilatesbälle, Beckenbodenübungen sowie Yogaasanas im Stehen. Dein Kind ist in der Trage oder im Tuch immer nah bei dir. Natürlich kannst du aber auch jederzeit dein Baby ablegen, so wie es für euch beide stimmig ist. Lass dich vom Special überraschen!

·       SPECIAL YIN YOGA UND YOGA NIDRA FÜR SCHWANGERE
Dienstag, 03.12.24 von 11:15-12:15 Uhr
18 Euro
Yin Yoga ist ein passiver und meditativer Yogastil, welcher im Sitzen und Liegen mit reduzierter langsamer Bewegung ausgeführt wird. Yin Yoga eignet sich wunderbar für alle Trimester der Schwangerschaft, da dieser Yogastil sanft und regenerativ ausgeführt wird. Die einzelnen Übungen werden in einer gemütlichen Haltung unter Verwendung verschiedener Hilfsmittel um die drei Minuten gehalten. Der Fokus liegt auf Entschleunigung, Achtsamkeit, innerer Einkehr, Weichheit und Loslassen. Verspannungen im faszialen Gewebe und der Muskulatur können sich lösen. Yoga Nidra bedeutet „Yoga des Schlafes“ und führt zu einer Tiefenentspannung bei klarem Bewusstsein.

WILDKRÄUTER

 Winterzeit in der Hexenküche; Kosmetik - natürlich und einfach selbst gemacht

Donnerstag, 05.12.24 von 18:30 - 20:30 Uhr
An diesem Abend stellen wir gemeinsam Pflegeprodukte für die kalte Winterzeit wie Badezusätze, Lippenpflege oder ein Lebkuchenpeeling aus natürlichen Zutaten her. Ideal auch als Weihnachtsgeschenk!

So können wir Mikroplastik, Verpackungsmüll sowie unnatürliche Zusatzstoffe in Kosmetikprodukten vermeiden. Garantiert tierversuchsfrei!
Die Pflegeprodukte können als Proben mitgenommen werden. Ebenso gibt es die Rezepte zum Nachmachen für zu Hause.

Anmeldefrist ist der 02.12.24
Anmeldung erfolgt direkt über den Kulturladen Zeltnerschloss unter:
'KUF Veranstaltungen - KUF Kultur (nuernberg.de) 

 Während der Herbst- und Winterzeit finden meine Wildkräuterangebote nur sehr ausgewählt statt. Meine öffentlichen Führungen und Veranstaltungen ruhen überwiegend bis zum Frühjahr 2025. Vereinzelt organisiere ich auch im Herbst noch Firmenevents oder richte (Kinder-) Geburtstage aus.

Bei Interesse kontaktiere mich gerne!

Alles Liebe

Eva 

 
Namasté ihr lieben Yogis und Wildkräuterbegeisterte, 
Litha (Sommersonnenwende/Mittsommer) dieses Jahr am 20.06.24, gilt als Beginn des Sommers und kennzeichnet den längsten Tag sowie die kürzeste Nacht. Litha symbolisiert die volle Entfaltung der Sonnenkraft am längsten Tag des Jahres. Dieses Fest steht für Wachstum, Fruchtbarkeit, Fülle sowie Wandel. Traditionell wurden Kränze aus Johanniskraus und Klee geflochten und dem Sonnwend-Feuer übergeben, um Altes dem Feuer zu übergeben und somit los lassen zu können. Das Beisammensitzen am (Sonnwend-) Feuer war und ist ein wichtiges Ritual. 
Seit jeher wurde Johanniskraut rund um den Johannistag gepflückt und beispielsweise zu einem Rotöl verarbeitet. Aber auch das Binden zu Kräutersträußen hat lange Tradition. Viele (Wild)-Kräuter sollen um diesen Zeitpunkt ihre maximale Wirkung erzielen, Litha gilt als Höhepunkt der Fruchtbarkeit der Natur.
 
Endlich können wir also dem Sommer entgegen fiebern! Was passt besser hierzu als eine Yogaterrassee? Diese ist nun in meinen angemieteten Praxisräumen im Crazy Ganesha Yogastudio fertig gestellt, jeden Dienstag dürfen sich Schwangere und Mamas mit ihren Babys auf die Kurse optional outdoor mit mir freuen! Und auch Feierabendyoga findet unter freien Himmel statt. Die Wildkräuterangebote sowieso. Der Sommer kann kommen!
 
Gerne informiere ich euch über meine Angebote von Rubeinrot in der kommenden Zeit, rund um Yoga und die Welt der Wildkräuter. 
 

SPECIALS

 
·        Special „Yoga und Wildkräuter“
Am Dienstag, 18.06.24, von 18:30- ca. 20:30 Uhr im Nürnberger Wolfsgarten
Dieser Kurs kombiniert Yoga und altes Kräuterwissen und richtet sich an alle, die mittels Bewegung, Entspannung und der Kraft der Heilkräuter zu mehr Wohlbefinden beitragen möchten.
Energieausgleich: 35 Euro
Anmeldung bis Sonntag, 16.06.24: [email protected] 
Der Kurs findet unter freiem Himmel im Nürnberger Wolfsgarten statt! 
 
·        SPECIAL für Schwangere- bei schönem Wetter auf der Yogaterrasse 
Regeneratives Yoga für Schwangere - Yin Yoga und Yoga Nidra (Yoga des Schlafes) 
Freitag, 14.06. von 9:30 - 10:45 Uhr (75 Minuten), 20 Euro 
Crazy Ganesha Yogastudio 
 
Yin Yoga ist ein passiver und meditativer Yogastil, welcher im Sitzen und Liegen mit reduzierter langsamer Bewegung ausgeführt wird. Yin Yoga eignet sich wunderbar für alle Trimester der Schwangerschaft, da dieser Yogastil sanft und regenerativ ausgeführt wird. Die einzelnen Übungen werden in einer gemütlichen Haltung unter Verwendung verschiedener Hilfsmittel zwischen drei und fünf Minuten gehalten. Der Fokus liegt auf Entschleunigung, Achtsamkeit, innerer Einkehr, Weichheit und Loslassen. Verspannungen im faszialen Gewebe und der Muskulatur können sich lösen. Yoga Nidra bedeutet „Yoga des Schlafes“ und führt zu einer Tiefenentspannung bei klarem Bewusstsein. 
Anmeldung bis Mittwoch, 12.06.24 unter [email protected] 
 

FESTE KURSREIHEN/PRÄVENTIONSKURSE mit Krankenkassenbezuschussung

 
•             Feste Kursreihe „Feierabendyoga outdoor“, Teilnahme als Drop In möglich (Krankenkassenkurs ist ausgebucht) 
Jeden Montag von 19-20 Uhr outdoor an der Wöhrder Wiese, Teilnahme als Drop In für 18 Euro je Einheit möglich. Schreibe mir bei Interesse gerne über Signal unter 0178/1481792 oder [email protected] 
 
•             Feste Kursreihe „Mama Baby Yoga“, kassengeförderter Präventionskurs 
Dienstag, 25.06.24-13.08.24 von 9:30-10:30 Uhr im Crazy Ganesha Yogastudio 
– 8x60 Min für 155 Euro – mit Rückerstattung der Krankenkassen - Start ab 6 Anmeldungen 
 
•             Feste Kursreihe „Schwangerschaftsyoga“, kassengeförderter Präventionskurs 
Dienstag, 25.06.24-13.08.24 von 11-12 Uhr im Crazy Ganesha Yogastudio 
– 8x60 Min für 155 Euro – mit Rückerstattung der Krankenkassen - Start ab 6 Anmeldungen 
 

WILDKRÄUTER 

 
•             WILDKRÄUTERFÜHRUNGEN
… um den Wöhrder See
Montag, 15.07.24 jeweils ab 18:30 Uhr, ca. 90 Min.
Eintritt: 20 Euro
 
… im Nürnberger Wolfsgarten
Donnerstag, 11.07.24 ab 18:30 Uhr
Montag, 16.09.24 ab 18:30 Uhr, ca. 60 Min.
Eintritt: 15 Euro, 26 Euro bei Buchung beider Führungen im Wolfsgarten (es werden unterschiedliche Wildkräuter vorgestellt)
Anmeldung (bis 1 Woche vor Veranstaltung): [email protected] 
 

WILDKRÄUTER-ANGEBOT FÜR KINDER 

 
·        WILDKRÄUTER- WÖLFE
Ein spielerisches Wildkräuterangebot für Kinder von 2-4 Jahren (plus 1 Begleitperson)
Mittwoch, 31.07.2024 von 15:30 – 17:00 Uhr, plus anschließendem Freispiel im Wolfsgarten
Energieausgleich: 22 Euro pro Kind (eine Begleitperson frei)
Anmeldung bis Montag, 29.07.24 unter: [email protected] 

 

NICHT DAS PASSENDE DABEI? 

Du möchtest auch die Yogaterrasse kennen lernen, aber du bist weder schwanger noch frisch gebackene Mama? Oder du möchtest gerne eine Einzelstunde Yoga genießen, abgestimmt auf deine Bedürfnisse und evtl. Beschwerden? Deine Firma sucht noch ein Yogaangebot im Rahmen der präventiven Gesundheitsförderung?  

Du hast Lust auf die Wildkräuter-Wölfe aber dein Kind ist schon älter? Du hast Interesse herauszufinden, was in deinem Garten für Wildkräuter wachsen? Dein Kind feiert bald Kindergeburtstag und interessiert sich für Wildkräuter? Dein Kindergarten oder die Schule hat Interesse an einer spielerischen Wildkräuterführung? 

Kontaktiere mich gerne 😊 

 
Ich freue mich dich bald wieder zu sehen!
 
Herzliche Grüße 
Eva 

 
Namasté ihr lieben Yogis und Wildkräuterbegeisterte,
da ich mir eine Woche Auszeit gegönnt habe, um das Feuer- und Fruchtbarkeitsfest Beltane/Walpurgis im Kreise von Frauen rituell zu feiern, erreicht dich mein Newsletter erst heute.
Beltane ist die Zeit, unserer Ahninnen besonders zu gedenken, all den kraftvollen und weisen Frauen, die uns voraus gegangen sind. Den Kräuterfrauen, Hebammen, Widerstandskämpferinnen, sog. Hexen oder Zaunreiterinnen, Heilerinnen und Wegbereiterinnen für ein freiheitliches Frauenleben. Zu Walpurgis wechseln wir vom Luft- zum Feuerelement. Ganz im Element des Feuers sind die Qualitäten zu Walpurgis ungestüm, wild, ausgelassen und unkonventionell; erwecken dadurch unseren Mut, Widerstandskraft, Selbstbestimmung und Eigenmacht, Kreativität, Begeisterungsfähigkeit und Lebensfreude. Kräuter wie Artemisia V. und Salbei können verräuchert werden und unterstützen diesen Prozess sowie die Anbindung an die Natur.
 
Mit dieser roten Energie und Schaffenskraft informiere ich dich nun über meine Angebote von Rubeinrot in der kommenden Zeit, rund um Yoga und die Welt der Wildkräuter.
 
SPECIALS
·        Special „Yoga und Wildkräuter“
Am Dienstag, 18.06.24, von 18:30- ca. 20:30 Uhr im Nürnberger Wolfsgarten
Dieser Kurs kombiniert Yoga und altes Kräuterwissen und richtet sich an alle, die mittels Bewegung, Entspannung und der Kraft der Heilkräuter zu mehr Wohlbefinden beitragen möchten.
Energieausgleich: 35 Euro
Anmeldung (bis 1 Woche vor Veranstaltung möglich): [email protected]
Der Kurs findet unter freiem Himmel im Nürnberger Wolfsgarten statt!


FESTE KURSREIHEN/PRÄVENTIONSKURSE mit Krankenkassenbezuschussung:

•             Feste Kursreihe „Feierabendyoga outdoor“, kassengeförderter Präventionskurs
Montag, 03.06.24.-29.07.24 von 19-20 Uhr outdoor an der Wöhrder Wiese/bei Regen in der Marie 15, Marienstr. 15 (Nähe Hauptbahnhof)
– 8x60 Min für 150 Euro – mit Rückerstattung der Krankenkassen
Ebenso als Drop In für 18 Euro je Einheit möglich.

•             Feste Kursreihe „Mama Baby Yoga“, kassengeförderter Präventionskurs
Dienstag, 23.04.24-18.06.24 von 9:30-10:30 Uhr im Crazy Ganesha Yogastudio
– 8x60 Min für 155 Euro – mit Rückerstattung der Krankenkassen
ð  Nachträglicher Einstieg noch möglich! 3 freie Plätze

•             Feste Kursreihe „Schwangerschaftsyoga“, kassengeförderter Präventionskurs
Dienstag, 23.04.24-18.06.24 von 11-12 Uhr im Crazy Ganesha Yogastudio
– 8x60 Min für 155 Euro – mit Rückerstattung der Krankenkassen
ð  Nachträglicher Einstieg noch möglich! 2 freie Plätze

WILDKRÄUTER

•             WILDKRÄUTERFÜHRUNGEN
In den Frühlings- und Sommermonaten bietet die Natur wild wachsende Heilkräuter in großer Fülle. Diese Wildkräuter werden oftmals als „Unkraut“ verkannt. Dabei haben sie meist mehr Vitamine, Mineral- und Vitalstoffe als unser gekauftes Gemüse und können zudem schmackhaft zubereitet werden.

… um den Wöhrder See
Montag, 13.5.24
Montag, 15.07.24 jeweils ab 18:30 Uhr

Während dieser ca. 90 Min. Führung machen wir uns auf Entdeckungsreise rund um den Wöhrder See. Wir widmen uns einigen ausgewählten Pflanzen, welche nicht bewusst in Beete gesetzt wurden, sondern am Wasser oder Wegesrand wild wachsen.
Eintritt: 20 Euro

… im Nürnberger Wolfsgarten
Donnerstag, 11.07. ab 18:30 Uhr
Montag, 16.09. ab 18:30 Uhr

Während dieser ca. 60 Min Führung machen wir uns auf Entdeckungsreise durch den Nürnberger Wolfsgarten.
Eintritt: 15 Euro
Anmeldung (bis 1 Woche vor Veranstaltung): [email protected]

•             HEXENKÜCHE – Kochen mit essbaren Wildkräutern
               am Do, 6.6.24 ab 18:30 Uhr im Kulturladen Zeltnerschloss
Während dieser Veranstaltung erfährst du Wissenswertes über ausgewählte Wildkräuter. Anhand mitgebrachter Kräuter zaubern wir gemeinsam drei leckere vegetarische Gerichte (Vorspeise, Hauptgericht, Nachspeise). Die Rezepte gibt es zum Mitnehmen und Nachkochen für zu Hause.
Vegane Option auf Nachfrage möglich.
Eintritt: 35 Euro
Anmeldung (bis 1 Woche vor Veranstaltung möglich): [email protected]

·        Special „Yoga und Wildkräuter“
Am Dienstag, 18.06.24, von 18:30- ca. 20:30 Uhr im Nürnberger Wolfsgarten
Dieser Kurs kombiniert Yoga und altes Kräuterwissen und richtet sich an alle, die mittels Bewegung, Entspannung und der Kraft der Heilkräuter zu mehr Wohlbefinden beitragen möchten.
Energieausgleich: 35 Euro
Anmeldung (bis 1 Woche vor Veranstaltung möglich): [email protected] 
 
Ich freue mich dich bald wieder zu sehen, sei es draußen in der Natur oder drinnen bei einem Yogakurs! 
 
Herzliche Grüße 
Eva